Психологическая подготовка к экзаменам (ЕГЭ, ГИА)

Психологическая подготовка к экзаменам (ЕГЭ, ГИА)

Как сдать ЕГЭ и ГИА?

С этим материалом важно ознакомится не только тем школьникам, которым предстоит сдача выпускных экзаменов в 9-м или 11-м классе, но и студентам, а так же тем, кому нужна психологическая подготовка к ГИА (Государственной Итоговой Аттестации). Однако, именно для школьников психологическая подготовка к ЕГЭ так важна. Ведь, по сути, столь важный в своей жизни экзамен они сдают впервые.

Не секрет, что для большинства школьников сдача Единого Государственного Экзамена по нескольким предметам — огромный стресс. Для благополучного преодоления этого жизненного испытания, естественно, важна теоретическая подготовка (в плане определенного багажа знаний), практические умения в правильном отражении ответов на экзамене, и, конечно, внутренняя, психологическая способность к концентрации собственных усилий при и решении поставленной задачи, а так же готовности не терять равновесия в непредвиденной ситуации. (Ведь может оказаться, что не все вопросы покажутся при выполнении задания типовыми и легкими для их решения).

Если к первому и второму (теоретической подготовке и практическим умениям), готовит школа, то вот о третьем компоненте не лишне будет задуматься заботливым родителям или самим детям.

То есть, какую бы мы задачу, важную для себя ни решали, не обойтись без психологической подготовки к ГИА, ЕГЭ, и вообще, любой работе. Например, Вы уже стали обладателем водительских прав и успешно сдали экзамен, но для самостоятельного выезда в город, когда рядом нет инструктора, необходимо психологически быть готовым, иначе, не смотря на все умения и навыки, водить самостоятельно Вы так и не сможете...

Какие качества требуются для успешной сдачи ЕГЭ и ГИА?

Что нужно ученику для успешной сдачи ЕГЭ и ГИА

То есть, недостаточно обладать определенным набором знаний. Не смотря на длительную тренировку в школе на уроках, прочих занятиях, направленных на сдачу Единого экзамена, готовность и способность адекватно отразить свой уровень знаний, применить полученные практические навыки, в, что уж тут греха таить, в предельно стрессовой ситуации, порой является определяющей.

Как сформировать психологическую готовность к экзаменам?

В психотерапевтическом центре д.м.н. Минутко работают опытные специалисты, в практике которых нередко встречается необходимость работы именно с теми людьми ( в подавляющем большинстве, это подростки и молодежь), на жизни которых негативно отразился стресс после прохождения экзаменов. Именно по этой причине мы серьезно занимаемся этой проблемой. Ведь гораздо проще предупредить такие проблемы, чем бороться с последствиями уже повлиявшего стресса.

Наш специалист Мария Сергеевна Гостева разработала специальную программу, рассчитанную именно на психологическую подготовку к ЕГЭ, повышение у школьников стрессоустойчивости, готовности рационально действовать в непривычной для себя ситуации, эффективно использовать время, а так же — формировать уверенность в собственных возможностях и готовность решать поставленную задачу.

Кроме того, формирование психологической готовности к ЕГЭ можно дополнять инструментальными методами. Так, например, совершенствовать навыки саморегуляции можно при помощи метода биологической обратной связи. Ведь всем нам известно, как сильно могут потеть и даже дрожать от страха и тревоги руки, как сильно мы ощущаем собственное сердцебиение и как учащается дыхание, если мы сильно нервничаем. Все эти физиологические спутники стресса мешают концентрироваться и эффективно работать. Именно метод БОС позволяет научиться контролировать их, а, соответственно, делать собственное состояние в стрессе стабильным.

Вы можете получить нашу помощь вне зависимости от того, где Вы проживаете - мы давно и успешно применяем удалённые консультации с использованием Skype.

Стоимость консультации (очно или Skype) −3000 рублей