Как избавиться от страха и тревоги

Страх и тревога: нормально ли это?Как избавиться от страха и тревоги

Чувство тревоги или даже страха знакомо всем живым существам (во всяком случае, тем, кто обладает возможностью к высшей нервной деятельности).

Эти чувства призваны выполнять жизнеохранную, спасающую от опасностей, функцию. Ведь именно тревога в нестандартной, незнакомой или нестабильной обстановке заставляет животное прислушиваться, быть внимательным и готовым к бегству или оборонительному нападению. Для людей также тревога в нестандартных ситуациях, или тех, что воспринимаются как угрожающие нормальна. Ненормальной, требующей коррекции, является постоянная тревога или возникающая даже в привычных, предсказуемых ситуациях, которые в норме такого чувства вызывать не должны. Например, страх публичных выступлений, сопровождающийся большой тревогой, по сути ненормален. Ведь выступление перед кем-либо обычно не таит опасности быть травмированным, покалеченным и проч. Эти состояния говорят, как правило, о наличии невроза и требуют лечения.

Вопросы о том, как избавиться от чувства страха и тревоги — одни из самых «популярных» в кабинете психотерапевта. Мы все боимся чего-нибудь, но многие ли при этом понимают, что нередко эти чувства, если они постоянны, просто отравляют нашу жизнь? Как быть, если это так?

Лечение страха и тревоги — возможно ли это?

Конечно, да! У каждого нашего эмоционального состояния есть причина. В большинстве случаев, когда мы говорим о тревожных расстройствах и страхах, она психологическая. В этом случае приоритетной станет психотерапевтическая работа. Но случается, что тревогу и страх «запускают» гормоны. Эндокринные нарушения, сердечно-сосудистые заболевания нередко являются причиной тревоги. Именно поэтому очень важно определить причину тревожного состояния. В последнем случае целесообразно будет проконсультироваться у специалистов — эндокринологов, кардиологов и т.д.

Лечение страха и тревоги в клинике д.м.н. Минутко

Как уже отмечалось, первичной для определения причины тревожного состояния является комплексная диагностика:

  • Лабораторные исследования.
  • Инструментальная диагностика.
  • Психологическое обследование.

Лечение проводится у нас как амбулаторно, так и в стационарном режиме. Как именно стоит лечиться, определяет на первичной консультации наш специалист психиатр — психотерапевт. Естественно, при этом учитываются и пожелания пациента.

Нередко стационарное лечение является оправданным в том случае, если тревога у человека довольно сильна и постоянна, а чувство страха даже мешает выйти на улицу и добраться до врача.

Методы лечения тревожных расстройств

  • Медикаментозные: только в случае их действительной необходимости и в соответствии с принципами безопасного применения фармакологических препаратов: монотерапии и метода терапевтического окна.
  • Психотерапия. Мы применяем различные психотерапевтические подходы к лечению страха и тревоги. В том числе, когнитивно—бихевиоральную и поведенческую терапию — метод, который уже давно доказал свою эффективность при лечении подобного рода расстройств.
  • Инструментальная психотерапия — это безопасные методы лечения при помощи различных «инструментов», технических устройств.

Не стоит терпеть, если мучают неприятные чувства. Мы точно знаем, как избавиться от страха и тревоги.