Краткосрочная и долгосрочная психотерапия

Одинаковы ли все методы психотерапии?Краткосрочная психотерапия, долгосрочная психотерапия

Естественно, у каждого психотерапевтического метода своя история, для изложения которой не хватит и одного большого книжного тома. «Инструментарий» у разных направлений психотерапии тоже различный, но кроме того, имеются и различия по срокам и временным рамкам, в течение которых будет оказана помощь пациенту.

Именно исходя из этого выделяют классическую, долгосрочную психотерапию, и краткосрочный вариант психотерапии.

Краткосрочная или долгосрочная психотерапия?

Специалисты нашей клиники чаще всего работают в рамках именно краткосрочной психотерапии. Ограничение ее длительности вовсе не означает, что качество лечения будет худшим. В современной психотерапии даже длительность сессии в психоанализе была пересмотрена и также начала тяготеть к «краткосрочности». Правда, в практике психоанализа краткосрочность составляет порядка 40 сеансов психотерапии. В среднем же, краткосрочная психотерапия — это порядка 10 сеансов психотерапии, в итоге прохождения которых пациент получает у нас качественную психотерапевтическую помощь.

Плюсы краткосрочной психотерапии:

  • Низкая степень финансовых затрат.
  • Исключение возможности формирования зависимости у пациента от психотерапевта, перекладывания на него ответственности за свою судьбу.
  • Низкие временные затраты.

Какие именно направления психотерапии мы реализуем в рамках краткосрочных курсов

  1. Поведенческая психотерапия. Ведущие специалисты нашей клиники работают в рамках поведенческой психотерапии, дающей возможность при минимальном количестве финансовых затрат изменить неконструктивные поведенческие стереотипы за короткое время. Фокусируя внимание не на подсознательных, глубинных процессах, а на поведенческих реакциях человека, поведенческая терапия позволяет в короткие сроки справиться с такими проблемами как фобические реакции, панические атаки, тревожные расстройства, нарушения пищевого поведения и прочие.
  2. Эриксоновский гипноз. Психотерапевтический метод, позволяющий за короткий период оказать терапевтическую помощь пациентам с самыми разными видами расстройств. Вобрав в себя положительный опыт гипноза классического, он, тем не менее, отказался от его директивной формы. В основе его лежат подстройка к пациенту и «мягкое» наведение транса, который сам по себе является терапевтическим, способным при правильной работе гипнотерапевта за небольшое количество сеансов значительно облегчить состояние человека и изменить его жизнь к лучшему. Здесь эффективность психотерапии зависит в большей степени от уровня квалификации специалиста.
  3. Кризисная интервенция — вид психотерапии, чаще всего применяемый в условиях, когда человек получил какую — либо психологическую травму или переживает кризис в своей жизни. Работа с психотерапевтом, даже после первого сеанса приносит облегчение и позволяет с минимальными потерями для здоровья пережить неблагоприятный период в жизни.

Таким образом, методы краткосрочной терапии в психиатрической практике или в рамках психологического консультирования позволяют в значительной мере снизить количество затрат на лечение у психотерапевта, при этом не снижая качества самой психотерапии.