Панические атаки, что делать?

            Иногда создается впечатление , что панические атаки возникают тогда , когда пациенты не заняты чем-то. Излишняя физическая активность и психоактивные вещества , например, курение или алкоголь  увеличивают активность  вегетативной нервной системы и могут спровоцировать панические атаки, особенно , на следующий день после приема препаратов или алкоголя. Например, если пациент посещает спортзал и много занимается , его сердечный ритм учащается , а дыхание ускоряется. Это может вызвать паническую атаку, особенно после того, как пациент уже  стал слишком чувствительным к этим ощущениям. Кофеин, может оказывать аналогичное воздействие на организм, поскольку ускоряет частоту сердечных сокращений. Суть здесь в том, что если у пациента  есть история панических атак, он будет сверхчувствительным ко всему, что учащает сердечный ритм.