Техники когнитивной терапии

Можно выделить следующие техники когнитивной терапии:

1. Контратака
2. Диспут и опровержение
3. Форсирование выбора
4. Создание диссонанса
5. Когнитивное наводнение (образное, вербальное, прицельное, негативная практика, иерархия)
6. Когнитивное обусловливание отвращения
7. Когнитивное обусловливание отстранения
8. Скрытое избегание
9. Оспаривание в состоянии релаксации
10. Антикатастрофицирующая практика
11. Преодолевающие утверждения
12. Скрытое угасание
13. Непатологическое мышление
14. Скрытое подкрепление
15. Использование состояний измененного сознания
16. Использование состояний пониженной мозговой активности
17. Альтернативная интерпретация
18. Рациональные убеждения
19. Утилитарные доводы
20. Деперсонализация «Я»
21. Общественное значение
22. Диспут по поводу иррациональных идей
23. Логический анализ
24. Логические ошибки (повышенная чувствительность, сверхобобщение, персонализация, антропоморфизм, увековечивание, поиск виновного, патологизирование, перфекционизм, дихотомическое мышление, ужастификация, долженствование, претензии на титул, психологизирование, неэкономные рассуждения, материализация абстрактного, гомоцентрическая ошибка, эгоцентрическая ошибка, субъективная ошибка, скользкий скат, априорное мышление, возможности равные вероятностям, эпизодическое доказательство, аргумент к человеку, преклонение перед авторитетом, конкуренция, мистификация, корреляции равные причинным связям, игнорирование опровергающих доводов, сверхсоциализированное мышление, уход в сторону, уверенность в своей праведности, археологические обвинения, эмоциональный язык, подход «дзюдо», приступ ярости, предупрежденное несогласие, испытанное и верное, впечатлить большими цифрами, решенный вопрос, апелляция к незнанию)
25. Поиски уважительной причины