Лечение стресса

Лечение стресса

Умственное перенапряжение, неудачи, неуверенность, бесцельное существование - это самые вредоносные стрессоры (факторы стресса).

Условия современной жизни - высокий ее темп, необходимость много и интенсивно работать, при этом выполняя большое количество социальных функций (в семье, профессиональной сфере, обществе) – все это предпосылки возникновения стрессовых состояний. Особенно это актуально для жителей больших городов, где человека практически постоянно окружают другие люди, а темп жизни таков, что сложно «сделать паузу», отдохнуть с пользой для организма (к сожалению, многие из нас склонны замещать отдых «ничегонеделанием», обильной едой или алкоголем). Если большинству из нас задать вопрос о том, как отдыхать правильно, то, пожалуй, половина сможет дать верный ответ, но вот утверждать, что мы действительно отдыхаем правильно, смогут, увы, немногие. Именно поэтому лечение стресса (точнее – его последствий) – один из самых распространённых запросов к психотерапевтам во всем мире.

Как стать стрессоустойчивым, и, если ситуация стала хронической, то каким должно быть лечение нервного стресса? По мнению великого ученого Ганса Селье, избежать Ганс Селье, стрессстресса попросту невозможно. И это верно, поскольку нет, и не может быть универсальных источников стресса. То, что для одного из нас является просто поводом для легкой досады, у другого может вызвать крайне негативную реакцию и вызвать сильный стресс. Таким образом, единственным способом профилактики и формирования стрессоустойчивости организма является правильное расходование его ресурсов и рациональная организация образа жизни: режима сна и бодрствования, работы и отдыха.

Если же стресс становится хроническим, то необходимо говорить уже об устранении его последствий, а именно - сбоя в работе многих органов и систем:

  • нервной системы, поскольку нередко при постоянном воздействии стрессора или переживании сильного напряжения могут нарушаться циркадные ритмы организма (ритмы, отвечающие за чередование периодов сна и бодрствования человека), а так же – наблюдаться прочие нарушения
  • сердечно – сосудистой, так как организм, вынужденный длительное время находиться в «боевой готовности», за счет усиленного и частого сердцебиения и дыхания усиленно обеспечивает кровоснабжением все жизненно-важные органы, что ведет к повышению артериального давления и нарушению питания сердца
  • пищеварительной системы, поскольку ее кровоснабжение уменьшается и повышается выработка кислоты в желудочном соке
  • эндокринной, так как усиленно вырабатываются гидрокортизон, адреналин и инсулин, вследствие чего ресурсы соответствующих желез (надпочечников и поджелудочной железы) истощаются, что может приводить к надпочечниковой недостаточности и даже – к сахарному диабету
  • нередко одним из последствий длительного стресса может являться гипертоническая болезнь, а у мужчин - снижение потенции

Лечение стресса

Лечение стресса состоит из таких важных компонентов, как:

  • исключение и/ или устранение того стрессогенного источника, который оказался способным привести к нежелательным последствиям,
  • терапевтическое воздействие на пострадавшие органы и системы
  • выработка психологических навыков и внутренних ресурсов для повышения стрессоустойчивости.

Схема лечения стерсса

Для лечения стресса, как мы уже отмечали, применяется психофармакотерапия и/или психотерапия. Специалисты нашей клиники, в зависимости от степени тяжести стресса, его длительности применяют либо психотерапевтическое лечение, либо сочетание психотерапии, фармакотерапии и инструментальных методов лечения.

Так, при воздействии стрессоров легкой и средней тяжести (при этом мы понимаем, что реакция разных людей на один и тот же стимул может быть совершенно различной по силе), необходима перестройка внутренних представлений человека о себе и мире, изменение его отношения к окружающей его и внутренней действительности. Иначе, при возникновении той же ситуации человек вновь будет испытывать стресс. Здесь, при отсутствии соматических нарушений, вполне достаточно будет немедикаментозных методов лечения. В случае же, если реакция на стресс или сам стрессор запредельно сильна, катастрофична, то требуется комплексная антистрессовая терапия.

В современном обществе полное избавление от возможности воздействия на нас стрессоров практически невозможно, но вполне вероятным является повышение стрессоустойчивости, снижения значимости стрессогенных факторов лично для каждого и нас. Именно это помогает избежать необходимости лечения стресса в будущем.

Опытные психотерапевты нашей клиники на протяжении многих лет позволяют справиться с переживанием стрессовых ситуаций в настоящем и сформировать способности к противостоянию им в дальнейшей жизни. В случае, если Вы или кто-то из Ваших близких оказался в стрессовой ситуации, стали заметными снижение работоспособности, психовегетативная симптоматика, поведенческие изменения (беспокойство, суетливость, рост проблем, потеря аппетита и проч.) – это повод обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением, непременно обратитесь к опытному специалисту, который поможет без излишних временных затрат эффективно справиться со стрессом и вернуться к полноценной жизни. В нашей клинике эффективность лечения расстройств, связанных со стрессом, обусловлена тем, что совместно и в непрерывном диалоге работают специалисты «помогающих профессий»: не только врачи – психиатры, но и психотерапевты, клинические психологи, эндокринологи, неврологи и физиологи. Комплексные лечение и диагностика позволяют оказывать помощь пациентам эффективно и качественно, а различные методы инструментальной терапии (биологическая обратная связь, транскраниальная магнитная стимуляция, светотерапия и проч.) дают возможность проведения немедикаментозного лечения таких расстройств.

Вам нужна консультация? Позвоните нам сейчас:  +7 (966) 330-11-66