Умственное перенапряжение, неудачи, неуверенность, бесцельное существование - это самые вредоносные стрессоры (факторы стресса).
Условия современной жизни - высокий ее темп, необходимость много и интенсивно работать, при этом выполняя большое количество социальных функций (в семье, профессиональной сфере, обществе) – все это предпосылки возникновения стрессовых состояний. Особенно это актуально для жителей больших городов, где человека практически постоянно окружают другие люди, а темп жизни таков, что сложно «сделать паузу», отдохнуть с пользой для организма (к сожалению, многие из нас склонны замещать отдых «ничегонеделанием», обильной едой или алкоголем). Если большинству из нас задать вопрос о том, как отдыхать правильно, то, пожалуй, половина сможет дать верный ответ, но вот утверждать, что мы действительно отдыхаем правильно, смогут, увы, немногие. Именно поэтому лечение стресса (точнее – его последствий) – один из самых распространённых запросов к психотерапевтам во всем мире.
Как стать стрессоустойчивым, и, если ситуация стала хронической, то каким должно быть лечение нервного стресса? По мнению великого ученого Ганса Селье, избежать 
стресса попросту невозможно. И это верно, поскольку нет, и не может быть универсальных источников стресса. То, что для одного из нас является просто поводом для легкой досады, у другого может вызвать крайне негативную реакцию и вызвать сильный стресс. Таким образом, единственным способом профилактики и формирования стрессоустойчивости организма является правильное расходование его ресурсов и рациональная организация образа жизни: режима сна и бодрствования, работы и отдыха.
Если же стресс становится хроническим, то необходимо говорить уже об устранении его последствий, а именно - сбоя в работе многих органов и систем:
- нервной системы, поскольку нередко при постоянном воздействии стрессора или переживании сильного напряжения могут нарушаться циркадные ритмы организма (ритмы, отвечающие за чередование периодов сна и бодрствования человека), а так же – наблюдаться прочие нарушения
- сердечно – сосудистой, так как организм, вынужденный длительное время находиться в «боевой готовности», за счет усиленного и частого сердцебиения и дыхания усиленно обеспечивает кровоснабжением все жизненно-важные органы, что ведет к повышению артериального давления и нарушению питания сердца
- пищеварительной системы, поскольку ее кровоснабжение уменьшается и повышается выработка кислоты в желудочном соке
- эндокринной, так как усиленно вырабатываются гидрокортизон, адреналин и инсулин, вследствие чего ресурсы соответствующих желез (надпочечников и поджелудочной железы) истощаются, что может приводить к надпочечниковой недостаточности и даже – к сахарному диабету
- нередко одним из последствий длительного стресса может являться гипертоническая болезнь, а у мужчин - снижение потенции
Лечение стресса
Лечение стресса состоит из таких важных компонентов, как:
- исключение и/ или устранение того стрессогенного источника, который оказался способным привести к нежелательным последствиям,
- терапевтическое воздействие на пострадавшие органы и системы
- выработка психологических навыков и внутренних ресурсов для повышения стрессоустойчивости.
Для лечения стресса, как мы уже отмечали, применяется психофармакотерапия и/или психотерапия. Специалисты нашей клиники, в зависимости от степени тяжести стресса, его длительности применяют либо психотерапевтическое лечение, либо сочетание психотерапии, фармакотерапии и инструментальных методов лечения.
Так, при воздействии стрессоров легкой и средней тяжести (при этом мы понимаем, что реакция разных людей на один и тот же стимул может быть совершенно различной по силе), необходима перестройка внутренних представлений человека о себе и мире, изменение его отношения к окружающей его и внутренней действительности. Иначе, при возникновении той же ситуации человек вновь будет испытывать стресс. Здесь, при отсутствии соматических нарушений, вполне достаточно будет немедикаментозных методов лечения. В случае же, если реакция на стресс или сам стрессор запредельно сильна, катастрофична, то требуется комплексная антистрессовая терапия.
В современном обществе полное избавление от возможности воздействия на нас стрессоров практически невозможно, но вполне вероятным является повышение стрессоустойчивости, снижения значимости стрессогенных факторов лично для каждого и нас. Именно это помогает избежать необходимости лечения стресса в будущем.
Опытные психотерапевты нашей клиники на протяжении многих лет позволяют справиться с переживанием стрессовых ситуаций в настоящем и сформировать способности к противостоянию им в дальнейшей жизни. В случае, если Вы или кто-то из Ваших близких оказался в стрессовой ситуации, стали заметными снижение работоспособности, психовегетативная симптоматика, поведенческие изменения (беспокойство, суетливость, рост проблем, потеря аппетита и проч.) – это повод обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением, непременно обратитесь к опытному специалисту, который поможет без излишних временных затрат эффективно справиться со стрессом и вернуться к полноценной жизни. В нашей клинике эффективность лечения расстройств, связанных со стрессом, обусловлена тем, что совместно и в непрерывном диалоге работают специалисты «помогающих профессий»: не только врачи – психиатры, но и психотерапевты, клинические психологи, эндокринологи, неврологи и физиологи. Комплексные лечение и диагностика позволяют оказывать помощь пациентам эффективно и качественно, а различные методы инструментальной терапии (биологическая обратная связь, транскраниальная магнитная стимуляция, светотерапия и проч.) дают возможность проведения немедикаментозного лечения таких расстройств.
