Аэрофобия — один из вариантов фобии (иррационального страха) определяемый как боязнь полета на летательных аппаратах. По статистике порядка
В среднем варианты проявления этого явления можно разделить на несколько условных групп:
- боязнь полета как такового, когда человека беспокоит то, что с самолетом может что-либо произойти, и, как следствие, с ним самим тоже что-то случится;
- боязнь того, что в процессе перелета случится нечто неприятное с его здоровьем - то есть человек боится не самого факта и процесса перелета, а, например, что произойдет сердечный приступ, гипертонический криз, приступ аппендицита и проч., а никто не сможет оказать ему помощь.
Несмотря на кажущуюся разницу и в том и в другом случаях причиной является тревожно-мнительное состояние, и, своего рода, «отключение» логического компонента мышления, когда в качестве аргументов выступает не статистика о степени безопасности полетов и количестве аварий в небе, возможности получения медицинской помощи на борту, а запечатленные образы картин страшных авиакатастроф. Аэрофобия может проявляться как самостоятельный симптом, а может быть в сочетании с боязнью замкнутых помещений и пространств, боязнью высоты.
Симптомы аэрофобии
Симптомами данного вида фобии являются:
- нервозность накануне полета, а в некоторых случаях — с того самого момента, когда человек узнает о факте предстоящего полета;
- отказ от возможности авиа перелета, причиной которого является страх;
- сбивчивое или учащенное дыхание, мышечное напряжение, частое сердцебиение, потеющие ладони во время полёта;
- потребность в алкоголе, для угнетения страха (в большинстве случаев этот способ самопомощи оказывается неэффективным);
- анализ звука двигателей и действий экипажа во время полета;
- воспроизведение в памяти картин авиакатастроф, а в некоторых случаях — навязчивый поиск информации в электронных и прочих источниках, а также прочие явления, характерные для фобических реакций в целом.
Как побороть аэрофобию?
Что делать, если Вы вынуждены (или хотите) совершать перелеты, а аэрофобия нарушает Ваши планы, вынуждая испытывать страх?
Во-первых — помнить о том, что в данном проявлении Вы не одиноки, а правильное лечение аэрофобии дает практически 100% результат успеха (порядка 97% людей успешно излечиваются, если за дело берутся профессиональный и квалифицированный психолог или психотерапевт).
Во-вторых — понимать, что употребление, например, алкоголя не является методом терапии страха, а вот нанести ущерб организму может вполне: ведь, согласитесь, было бы странно, если бы человек, боящийся собак, принимал алкоголь каждый раз перед тем как выйти на улицу или напивался бы, заходя в гости в дом, где живет собака...
В третьих — (возможно, Вам покажется это откровением), но причина аэрофобии — это вовсе не самолёт, не сама, маловероятная, возможность авиакатастрофы, а иррациональные мысли, которые возникают в сознании. Именно они провоцируют страх, организм реагирует соответствующие, то есть выбрасывает в кровь порцию адреналина, вследствие чего мы получаем самые разнообразные соматические реакции (сердцебиение, частый пульс, нарушенный темп дыхания и т.д.).
Лечение аэрофобии
Опытный психолог или психотерапевт способен помочь справиться с этом неприятным явлением всего за несколько сеансов.
Клиника доктора Минутко имеет на своем счету сотни пациентов, благополучно избавившихся от страхов навсегда. Мы используем надежные и проверенные методы как в области психотерапии (когнитивно-поведенческий подход, тренировка навыков релаксации и проч.), так и инструментальные методы (аппарат биологический обратной связи, позволяющий оценить особенности реакции на тот или иной раздражитель и научиться реагировать правильно).
