Астения или хроническая усталость – по статистике, наиболее распространенная причина обращения к врачу. Астения, или синдром хронической усталости – психическое расстройство, основным проявлением которого является продолжительная усталость, не проходящая даже после отдыха. Распространенность астенического синдрома колеблется от 10 до 45% среди населения, особенно часто состояние встречается среди жителей мегаполисов и работников умственного труда. Причины, провоцирующие развитие астении, различны – хронические заболевания, перенесенные инфекции, острый стресс или постоянные нервно-психические перегрузки, неблагоприятная экологическая обстановка. Как отличить это болезненное состояние от обычного переутомления? Переутомление является физиологическим состоянием организма в ответ на интенсивную (физическую или психическую) работу – как правило, быстро возникающим и проходящим после отдыха. Астенический синдром развивается постепенно, длится месяцами и годами, не проходит даже после длительного отдыха.
Симптомы
Кроме основного проявления - переутомления, - есть и другие симптомы астении:
- Резкие беспричинные перепады настроения
- Раздражительность, которая быстро проходит – как правило, оставляя за собой чувство вины. Это состояние называют «симптом спички» - человек быстро «вспыхивает» и так же быстро истощается -«перегорает».
- Человек становится неспособен к длительной физической и умственной нагрузке, ему сложно сосредоточиться
- Нарушения сна
- Непереносимость громких звуков, яркого света, резких запахов – все это вызывает раздражение и утомление
- Апатия и безразличие, такому человеку ничего не хочется делать, почти ничего не радует
- Головные боли, как правило возникающие после непродолжительной нагрузки
- Снижается память – становится сложнее запомнить новую или воспроизвести уже известную информацию
- Снижается иммунитет, устойчивость организма к инфекциям снижается, обостряются имеющиеся хронические заболевания…
Возможно, Вы узнали в этом описании себя или нашли в этом описании имеющиеся у Вас симптомы астении? В таком случае, Вам стоит обратиться к психотерапевту, чтобы точно установить наличие у Вас астенического синдрома, получить эффективное лечение астении, а главное – разобраться в причинах этого состояния, чтобы научиться избегать его в дальнейшем.
Как лечить астению?
Соответственно, лечение астении требует комплексного подхода, и в программу терапии должны включаться:
- Выявление и устранение причин астении
- Фармакотерапия (анти-астенические препараты, подбор антидепрессанта для коррекции фона настроения),
- индивидуальная и групповая психотерапевтическая работа,
- методы аутогенной тренировки и саморелаксации,
- соблюдение рационального режима дня, улучшение качества сна,
- лечебная физкультура, массаж и прочие оздоровительные и общеукрепляющие методики.
Устранить симптомы астении, повысить активность и работоспособность, улучшить настроение, нормализовать сон – справиться с этими задачами Вам гарантированно помогут специалисты нашей клиники. Мы осуществляем лечение астении с применением комплексного подхода и современных методов работы. Помните, что чем раньше Вы начнете лечение астении – тем скорее обеспечите себе полноценную, активную и яркую жизнь!
