Беременность и роды — очень важный период и событие для каждой женщины. На сегодняшний день существует множество специализированных курсов для психологической подготовки к родам. Чаще всего — это занятия с психологом и/или акушером — гинекологом, которые информируют женщину о тех изменениях, которые происходят в период беременности, о ходе самого процесса рождения ребенка и, собственно, включают психологическую подготовку беременной к родам.
Но немногим известно, что существуют еще и современные инструментальные методы, которые совершенно безопасно помогают подготовить организм женщины к родам не только на уровне ее сознания, но и сформировать правильные психофизиологические реакции.
Одним из таких методов является БОС (биологическая обратная связь).
Метод БОС основан на возможности регистрировать психофизиологические реакции, силу и интенсивность которых человек может видеть на экране монитора компьютера.
Аппарат БОС состоит из специального компьютерного полиграфического индикатора, который способен при помощи датчиков, закрепляемых на теле женщины регистрировать работу ее сердца, мышц, дыхание и даже активность мозга. Все это позволяет, в итоге, самостоятельно корректировать состояние организма, а это ведь так важно в такой ответственный момент, как роды.
Так, разработаны и успешно применяются акушерско— гинекологические комплексы БОС, которые направлены на работу как с женщинами, имеющими гинекологические нарушения (бесплодие, нарушения менструального цикла и даже способны корректировать психоэмоциональные состояния), так и в акушерстве.
Так какие же возможности дает метод БОС беременным?
- Помогает в выработке навыков релаксации. В том числе — перебороть страх боли (что особенно важно при родах для женщин, имеющих низкий болевой порог).
- Эффективно работает с синдромом тревожного ожидания, снижает психоэмоциональное напряжение.
- Помогает выработать столь необходимое правильное дыхание при родах. (Диафрагмально-релаксационное дыхание очень важно для снижения нагрузки на все системы организма женщины). Очень важно понимать, что оно способно нормализовать тонус сосудов, кровоснабжение в органах малого таза и снизить остроту спастических болей.
- Использование электромиографических датчиков и анализ их показаний помогает научиться правильному мышечному расслаблению. Женщина получает навык управления разными группами мышц. В ходе занятий этот навык закрепляется в «памяти тела» и используется в нужный момент.
Итогом работы с таким комплексом дородовой подготовки является приобретение женщиной полезных навыков саморегуляции, что способно заметно улучшить родовую деятельность, перебороть страх родов и осознанно, без излишней тревоги отнестись к такому важному и радостному событию.
Весь опыт использования БОС свидетельствует, что данная методика вполне способна обеспечить женщине роды без страха.
Очевидным преимуществом метода является индивидуальность его применения. Поскольку каждая женщина обладает совершенно индивидуальными психо — вегетативными реакциями, имеет свое, уникальное функциональное состояние, то именно индивидуальная подготовка к родам является наиболее эффективной.