Светотерапия полезна пациентам с сезонной, осенней или весенней депрессией, с нарушениями сна, а также всем людям со сниженным содержанием мелатонина осенью, зимой и весной.
Светотерапия (светолечение или фототерапия) — давно доказавший свою эффективность метод инструментальной (как правило) терапии. Основан он на том, что свет различной длины (в медицине — чаще всего свет от искусственных источников) может влиять на состояние организма человека. Метод широко используется в косметологии, дерматологии, но многим ли известно, что психиатрия — та область, где светотерапия нашла себе широкое применение.
Как метод лечения, светотерапия имеет свои показания и противопоказания. Не стоит воспринимать ее как искусственный загар. Настоящие сеансы светотерапии (то есть, лечения светом), проводятся амбулаторно или в стационаре в строго определенное врачом время, строго определённой волной света, излучаемой специальным аппаратом, и в течение строго определенного количества времени.
Итак, в психиатрии и неврологии данный метод используется при расстройствах сна и аффективных расстройствах.
Светотерапия расстройств суточных (циркадных) ритмов
- При отсроченном наступлении сна люди засыпают позже, чем это обычно происходит в норме. В итоге, человек либо вынужден просыпаться не выспавшимся, либо вставать позже. Для лечения этого состояния сеансы светотерапии проводятся в утренние часы, непосредственно после пробуждения. Это делается для того, чтобы человек начинал качественно бодрствовать как можно раньше, и, соответственно, его организм был готов к наступлению сна вечером.
- При раннем наступлении фаз сна, когда пациенты склонны засыпать в ранее вечернее время, и, соответственно, пробуждаться еще до наступления утра. В этом случае светотерапия проводится в вечерние часы.
- Бывают случаи, когда человек не имеет более или менее постоянного режима засыпания. И здесь сеансы светотерапии, проводимые в строго определенные часы способны наладить правильный режим сна и бодрствования.
Светотерапия аффективных расстройств
Светотерапия аффективных расстройств уже давно зарекомендовала себя как дополнительный метод борьбы с сезонными депрессиями. Компенсация нехватки естественного, природного света в осеннее и зимнее время не только стабилизирует сон, нередко нарушенный при депрессии, но и действует возбуждающе на кору головного мозга, что позволяет человеку выходить из угнетенного состояния. Традиционно считалось, что светотерапия применима лишь для лечения сезонных депрессий, однако, согласно недавним исследованиям, установлено, что она так же дает отличные результаты при лечении всех видов депрессий и биполярных аффективных расстройств. Так, одно из исследований, проведенное на базе свободного университета Амстердама в 2013 г. показало, что лечении депрессии светом помогает при болезни Альцгеймера, оптимизируя ритмы сна и бодрствования у пациентов. Поскольку у них нередко нарушены циркадные ритмы, дополнительное количество света способствует поддержанию функции, управляющей биологическими часами в головном мозге. После проведенных процедур пациенты реже жаловались на сон, их эмоциональное состояние было более стабильным.
Нужно помнить, что светотерапия никак не может быть панацеей от нарушений сна и депрессии. Если мы говорим о лечении заболевания, то это лишь дополнительный метод, который позволяет добиться результатов терапии более быстрыми темпами, но никак не заменяет других методов лечения полностью. Поскольку в настоящее время лампы для светотерапии могут быть в свободной продаже и доступны всем, кто готов потратить на их покупку солидную сумму денег, все же перед ее применением проконсультируйтесь с лечащим врачом. Метод имеет ряд ограничений и жёстких противопоказаний. Самостоятельное лечение светом может не принести должной пользы.
Лечение светотерапией в клинике д.м.н. Минутко
В нашей клинике светотерапия применяется как дополнительный метод лечения депрессивных расстройств. Наше оборудование безопасно, сертифицировано и соответствует всем требованиям и нормативам. По нашим наблюдениям, светотерапия в сочетании с другими методами лечения дает более быстрые результаты и позволяет избавиться от недугов в короткие сроки.
