1.
Что подразумевается под терминами "слоченность" и "адаптивность" в семейной терапии?
Уделение внимания "сплоченности", "адаптивности" и эмоциональной связи между членами семей приводит к тому, что они становятся чувствительными к ценностям и интересам друг друга, и чем выше качество этой переменной, тем лучше будет супружеская жизнь взрослых людей. "Сплоченность" описывается как эмоциональная связь между членами семьи и чувство близости, которое выражается чувством принадлежности и принятия в семье. Это один из компонентов, который снижает стресс и показывает уровень здоровья семьи. "Адаптивность" - это способность семьи изменять структуру власти, роли и дисциплину для удовлетворения потребностей семьи, на которую влияют семейные ценности и культурный фон. Основным фактором гармоничного функционирования семьи является соответствие потребностей и способностей членов семьи и степень их удовлетворенности взаимными отношениями.
2.
Какую семью можно считать сбалансированной?
Сбалансированной считается семья, адаптивность членов которой находится на среднем уровне, поскольку крайности в адаптации семьи приводят к слабости этой системы (Park, M., et.al., 2014). Учитывая важность сплоченности для повышения уровня здоровья семьи, а также уровень адаптивности для поддержания семейного равновесия, важно изучение этих двух компонентов среди несчастливых пар.
Каким образом повышение "особзнанности" способствуют хорошим отношениям в семье?
"Осознанность" – это сознательный способ уделять внимание настоящему времени, но без суждений, основанных на непосредственных переживаниях настоящего момента, таких как мысли, эмоции и чувства (Zhang, Q.,et.al., 2019). Поскольку "осознанность" является одним из дополнительных и стандартных способов получения большей осведомленности о семье и душевного спокойствия пар в их отношениях , "семейная терапия на основе осознанности" может использоваться для улучшения сплоченности и адаптивности в несчастливых парах. "Семейная терапия на основе осознанности" - это метод, который помогает семьям распознавать состояния, вызывающие стресс и беспокойство, лучше узнавать о себе, узнавать о своих сильных и слабых сторонах, а затем находить соответствующие стратегии для борьбы с этими состояниями. Другими словами, "осознанность" направляет членов семьи к избеганию болезненных чувств и мыслей и изменению неблагоприятных ситуаций. Таким образом, можно утверждать, что семьи, проходящие терапию на основе осознанности, приобретают необходимые навыки совладания для контроля стресса и беспокойства и приобретают навык контролировать свои тревожные и тревожные мысли. "Семейная терапия на основе осознанности" может быть реализована в течение 8 сеансов по 120 минут на основе "исполнительного протокола". Терапия, основанная на осознанности, помогает людям научиться распознавать свои чувства и отделять себя от своих мыслей и состояний, а также обращать внимание на все в данный момент и без осуждения и сосредотачиваться только на своей цели. Это разделение может освободить людей от шаблонов мышления, в которых постоянно повторяются негативные сообщения. После развития осознания разделения между мыслями, эмоциями и собой люди, проходящие терапию, могут осознать, что, хотя их я и эмоции могут существовать одновременно, они не обязательно должны быть равны. При этом методе лечения люди легко принимают негативные мысли, используя навыки управления осознанностью, и ищут более полезные для них реакции. Другими словами, это понимание может помочь людям нейтрализовать негативные мысли, узнавая позитивные мысли вместо негативных.
Что из себя представляют техники "осознанности"?
Использование техник осознанности, таких как медитация, заставляет членов семьи избавиться от размышлений о негативных мыслях и заменить негативные мысли оптимистичными. Следовательно, можно сказать, что упражнения на осознанность влияют на когнитивную систему и обработку информации, повышая осознанность людей в настоящий момент с помощью таких техник, как обращение внимания на дыхание и тело и направление осознанности на здесь и сейчас.
Что из себя представляет "структурная семейная терапия"?
Структурная семейная терапия основана на опыте и исследованиях Сальвадора Минухина (Minuchin S., 2018). В дополнение к "семейной терапии, основанной на осознанности", "структурная семейная терапия" также полезна для семей, которые перенесли психические травмы или испытывают выраженную неудовлетворенность, поскольку в "структурной семейной терапии" психотерапевты пытаются обнаружить любую модель, рутину или стереотипы поведение, которые могут негативно повлиять на семейную динамику, и создать динамизм, любовь и удовлетворение в жизни путем создания более здоровых форм взаимодействия в структурах семьи. Cтруктурная семейная терапия может быть реализована в течение 10 сеансов по 90 минут на основет.к. называемого "исполнительного протокола". Что касается эффективности "структурной семейной терапии", можно обратиться к функциям супружеской подсистемы, которая является одной из основных тем структурной терапии. В сеансе лечения рассмотриваются две важные задачи супружеской подсистемы, а именно удовлетворение потребностей друг друга (мужа и жены) и психосоциальная поддержка друг друга. Нарушение структуры семьи может быть вызвано переплетенными или разрозненными границами. Таким образом, необходимо уделять внимание иерархиям и границам в семейной терапии. В структурной терапии психотерапевт уделяет особое внимание отдельным членам семьи и обращается к коммуникационным синапсам и задачам ее подсистем. Кроме того, обучение членов семьи созданию правил, которые соответствуют жизненному циклу семьи, помогает сформировать хороший порядок и сплоченность в семье.
Почему важно укреплять границы семьи?
Психосоциальная поддержка мужа и жены улучшается за счет укрепления семейных границ. Эта терапия имеет большой потенциал для решения проблем власти, границ и транзакций, связанных с семейным насилием, и может значительно улучшить отношения между членами семьи за счет укрепления границ. В результате поддержка мужа и жены (супружеской подсистемы) друг друга против других подсистем улучшила их сплоченность. В процессе структурной терапии муж и жена приходят к пониманию того, что они должны дополнять друг друга, а члены семьи, особенно муж и жена, должны действовать как группа и в то же время принимать свою взаимную зависимость друг от друга. Поэтому можно сказать, что структурная семейная терапия, изменяя семейные границы, смогла переселить людей, которые ранее утратили свои основные роли, в их собственные подсистемы. Семейные границы изменяются таким образом, что в дополнение к обмену информацией и чувствами, индивидуальная идентичность каждого члена семьи сохраняется в позиции родителя и ребенка.
3.
Как "эмоциональные связи" в семье влияют на ее отношение к значимым для семьи людям?
Множество исследований показывают, что пары в современном обществе часто обращаются за терапией, чтобы восстановить уровень доверия и удовлетворенности в своих отношениях, особенно в вопросах, связанных с эмоциональными связями (сплоченностью и адаптивностью) с важными людьми в жизни.
Выводы
Сплоченность, адаптивность и эмоциональная связь между членами семей приводит к тому, что они становятся чувствительными к ценностям и интересам друг друга
Семейная терапия на основе осознанности и структурного подхода может использоваться для улучшения сплоченности и адаптивности в семье
Литература
Minuchin S. Routledge; 2018. Families and Family Therapy.
Niehues, W., Kisbu-Sakarya, Y., & Selcuk, B. (2023). Family cohesion facilitates learning-related behaviors and math competency at the transition to elementary school. In Developing Culturally and Developmentally Appropriate Early STEM Learning Experiences (pp. 134-147). Routledge.
Park, M., Unützer, J., & Grembowski, D. (2014). Ethnic and gender variations in the associations between family cohesion, family conflict, and depression in older Asian and Latino adults. Journal of immigrant and minority health, 16, 1103-1110.
Zhang, Q., Wang, Z., Wang, X., Liu, L., Zhang, J., & Zhou, R. (2019). The effects of different stages of mindfulness meditation training on emotion regulation. Frontiers in human neuroscience, 13, 208.
Добавить комментарий