Эмоции — это сильные и видимые чувства, которые позволяют нам адаптироваться к окружающей среде. Эти чувства возникают в ответ на приятные или неприятные внутренние или внешние раздражители, помогая нам реагировать еще до того, как мы сможем рационально проанализировать и справиться с раздражителем. Регуляция эмоций (ER) — это способность распознавать, оценивать, изменять и управлять эмоциями личным и социально приемлемым способом, чтобы поддерживать ментальный контроль над сильными чувствами и достигать адаптивного функционирования. Это достигается путем применения различных целенаправленных, адаптивных стратегий, например, принятия, решения проблем и переоценки. В одном часто цитируемом определении говорится, что ER «состоит из внешних и внутренних процессов, ответственных за мониторинг, оценку и модификацию эмоциональных реакций, особенно их интенсивных и временных характеристик, для достижения целей». Еще одна попытка определить ER подчеркивает осведомленность, понимание, принятие эмоций и способность реализовывать стратегии, которые модулируют эмоциональные реакции гибким и подходящим образом с учетом ситуационных требований.
Нейробиологически базовые эмоции представлены подкорковыми проекциями по всему мозгу, достигая поясной коры, гиппокампа, миндалевидного тела и островковой коры ( 6 ), и модулируются структурами переднего мозга. Глутаматергический/ГАМКергический баланс играет важную роль в эмоциональном контроле.
Способность регулировать эмоции развивается в раннем детстве в рамках процесса, начинающегося с рождения . Младенцы учатся, взаимодействуя с теми, кто за ними ухаживает: 1. Различать свои первичные эмоциональные состояния (нейтральные, приятные и не доставляющие удовольствия) 2. Эти состояния различаются по интенсивности и могут быть изменены позже с помощью самоконтроля. ( успокаивающий или отвлекающий). Обучение распознаванию и пониманию эмоций при взаимодействии с чутким родителем является предпосылкой для последующей саморегуляции. В возрасте 3 лет дети уже понимают свои эмоции . Различные процессы, такие как развитие исполнительных функций и речи, влияют на развитие ER.– ). Помимо кодирования внутренних эмоциональных сигналов, ER включает в себя доступ к ресурсам преодоления с использованием широкого спектра стратегий регуляции . Разработка этих стратегий сложна и включает генетику, эпигенетику, познание, социальный опыт и обучение . Дети приобретают свои основные стратегии регуляции, которые включают поиск помощи, избегание, перенаправление внимания, подавление импульсов и решение проблем, к семи годам . Позже ER становится все более и более самоконтролируемым.
Внутренние и внешние факторы определяют эффективность ER: внутренние факторы включают нейрорегуляторную реактивность, темперамент, привязанность к когнитивным способностям и связанные с ними положительные внутренние рабочие модели; внешние факторы связаны со стилем ухода, поведенческими моделями и опытом. Дети выражают негативные эмоции, чтобы регулировать свои собственные эмоции и правильно общаться с другими. При психопатологических состояниях одна или несколько негативных эмоций (таких как грусть, паника, гнев) переживаются либо чрезмерно интенсивно, либо чрезвычайно долго и не могут быть адаптивными . Таким образом, здоровое социально-эмоциональное функционирование зависит от способности динамично реагировать на контекстуальные требования культурно приемлемым способом.
Нарушение регуляции эмоций (ER), транснозологическое состояние, проявляется как неадекватная обработка внешних или внутренних раздражителей, когда стратегии и процессы ER нарушены. Клинически наблюдаются повышенное возбуждение, нестабильность настроения, раздражительность, агрессия и вспышки гнева. Реакции кажутся чрезмерными по отношению к социальным нормам и неуместными или наносящими ущерб интересам человека. На них часто влияют внутренние или внешние проблемы или сопутствующие расстройства, такие как тревога, аутоагрессия, пограничное расстройство личности , посттравматическое стрессовое расстройство , моно- или биполярные аффективные расстройства/
Добавить комментарий