Несомненно самозоляция способствует появлению депрессии , потому что мы застреваем в своем замкнутом пространстве и в своих собственных мыслях. Один из серъезных "побочных эффектов" пандемии COVID-19 это депрессия , спровоцированая самоизоляцией и постоянный фон тревоги , обусловленной , по большому счету, неопределенностью ситуации и сложность прогнозирования дальнейшего развития событий. Мы пытаемся бороться с депрессией актуализируя в сети наши контакты и давно забытые и сложившися совсем недавно. Мои старые друзья стали мне чаще звонить по телефону , пишутписьма по электронной почте, мы несколкьо раз в день разговариваем в WhatsApp. В то же время , моя семья также переживает непростое время , мы - взрослые стали чуть более раздражительными и обидчивыми, особенно, тогда, когда прогнозируем сроки окончания пандемии или пытаемся что-то планировать. "Когда наши родственники дома , нам приходится постоянно помнить об их хороших качествах - иначе их невозможно было бы выносить", но вы же знаете , что "когда их нет с нами , мы утешаем себя в разлуке , что вспоминаем о них" , так давайте сейчас делать больше фотографий, зарисовок , сочинять стихи и , наконец, "весь дом перевернем и праздник ... утроим" .
Физической активности мне также явно недостаточно несмотря на то, что я имею возможность сейчас жить в сельской местности, далеко от Москвы , в безопасном месте для себя и других людей. Скорее это привычка к определенному образу жизни и капризы , с которыми надо бороться, как с недостатками своего характера. Как всегда , помогает работа , ее достаточно много , дистанционные консультации и работа над книгой ( "Общий анализ крови" ), переписка с сотрудниками ( задания и контроль над исполнением поставленных задач), но не хватает живого общения, совместных дел , личных встреч с друзьями.
Конечно, я понимаю, необходимость самоизоляции для замедления распространения вируса и облегчения нагрузки на нашу систему здравоохранения. Но для тех моих пациентов , кто страдает от депрессии или расстройств тревожного спектра от панических атак до обсессивно- компульсивного расстройства ( навязчивые состояния) , особенно для тех, кто борется со своими суицидальными мыслями самоизоляция сложный и опасный период , который бывает непросто пройти без врача или психолога. Если вы боретесь с психическим заболеванием, если вы полагаетесь на терапию, которая требует выхода из дома для процедур , вам будет очень сложно мотивировать себя на получение помощи, в которой вы нуждаетесь, уже хотя бы потому, что депрессия все окрашивает в темные тона , особенно, будущее и если у вам и появляется желание что-то делать, то оно быстро пропадает. Иногда я понимаю и знаю, что ...
"Запущены моих друзей дела,
нет в их домах ни музыки , ни пенья,
и лишь , как прежде , девочки Дега
голубенькие оправляют перья
Ну что ж, ну что ж , да не разбудит страх
вас, безащитных , среди этой ночи
К предательствву таинственная страсть
друзья мои, туманит ваши очи.
О одиночество , как твой характер крут!
Посверкивая циркулем железным
Как холодно ты замыкаешь круг
Не внемля увереньям бесполезным
Так призови меня и награди!
Твой баловень, обласканный тобою,
утешусь , прислонясь к твоей груди,
умоюсь твоей стужей голубою.
Дай стать на цыпочки в твоем лесу,
на том конце замедленного жеста
найти листву , и поднести к лицу,
и ощутить сиротство , как блаженство.
Даруй мне тишь своих библиотек
твоих концертов строгие мотивы
и - мудрая - я позабуду тех,
кто умерли или доселе живы
И я познаю мудрость и печаль,
свой тайный смысл доверят мне предметы,
Природа прислонясь к моим плечам,
объявит свои детские секреты.
И вот тогда - из слез и темноты,
из бедного невежества былого
друзей моих прекрасные черты
появятся и растворятся снова
Больше всех ворчат на самоизоляцию старики , это как раз самая высокая группа риска для COVID-19 . "Старики - народ опасный , им нет дела до того, что может произойти с миром" во время пандемии. Они хотели бы жить "здесь и сейчас" , а не в далеком будущем. Давайте попытаемся понять почему они стараются вырваться из проволоки самоизоляции и помочь им словом.
Вы спросите - "- чем все это кончится ? - ничем не кончится . ... Жизнь - она ведь не кончается . Она идет себе и идет".
Мы знаем как помочь! Позвоните нам! Наш телефон
Comments
Если человеку скучно самому с собой, он духовно пустой. Самоизоляция, это повод и время подумать - кто ты и зачем в этом мире.
Конечно страшно, когда человек остаётся наедине со своими скелетами в шкафу. И очень сочувствую горожанам, запертым в квартирах. Мне хорошо,я в селе, у меня дом, двор и несколько соток участок.
Все равно выхожу на улицу гулять по вечерам, когда мало людей. Иначе я бы чокнулся.
Добавить комментарий