Самоконтроль, планирование и рабочая память

К сожалению, у многих наших пациентов, например, больных шизофреней или биполярным аффективным расстройством нарушен самоконтроль и рабочая память и то, и другое относится к так называемому, исполнительному функционированию (EF). Именно оно имеет решающее значение для учебы и успеха на работе, а также для психического и физического здоровья. 

Исполнительное функционирование — это «семейство» управляющих функций, необходимых для того, чтобы, сосредоточиться и подумать, когда действия (поведение) в соответствии с первоначальным импульсом может быть опрометчиво, недальновидно и ошибочно. Эти функции зависят от нейронной цепи (сети), причем, префронтальная кора здесь играет особенно важную роль. По мнению нейропсихологов, существует три основных компонента исполнительного функционирования: ингибирование (также называемое «тормозящим контролем»), рабочая память и «когнитивная гибкость». Эти компоненты формируют основу для исполнительного функционирования более высокого порядка, таких как рассуждение, решение проблем и планирование. 

Ингибирование

Торможение важно для: а) управления своим поведением — например, подавляя привычные реакции, проявляя самоконтроль (т.е. сопротивляясь искушениям, таким как соблазн переедать или реагировать импульсивно, а не давать более обдуманный ответ), и дисциплина (например, сопротивление искушению не выполнить задачу); б) контроль своего внимания (избирательного или сфокусированного); и c) способность контролировать свои эмоции, чтобы не действовать ненадлежащим образом (аспект саморегуляции). В одном исследовании, 1000 детей, родившихся в одном городе в один год, наблюдались в течение 32 лет. Причем авторы исследования обнаружили, что дети, чье торможение было хуже (т.е. у них было меньше настойчивости, больше импульсивности и слабая регуляция внимания) в возрасте от 3 до 11 лет, росли с более плохим здоровьем, зарабатывали меньше денег, были менее счастливыми и совершали больше преступлений. 

Рабочая память 

Под рабочей памятью понимается способность удерживать информацию в уме и мысленная работа с ней. Это очень важно для осмысления всего, что происходит с течением времени, поскольку для этого нужно помнить о том, что произошло раньше, и связывать это с тем, что происходит сейчас. Следовательно, рабочая память необходима для осмысления любой лингвистической информации, прочитанной или услышанной. Это также необходимо для мысленного переупорядочивания элементов (например, реорганизации списка дел, понимания причин и следствий и мысленного соотнесения фрагментов информации, чтобы вывести общий принцип или увидеть новые отношения между старыми идеями). 

Когнитивная гибкость 

Когнитивная гибкость относится к способности изменять точки зрения (например, видеть что-то с точки зрения другого человека), изменять то, как вы думаете о проблеме (например, мыслить нестандартно, чтобы атаковать проблему под другим углом) и быть достаточно гибким, чтобы приспособиться к изменившимся требованиям или приоритетам, признать свою неправоту и воспользоваться внезапными, неожиданными возможностями. 

Компьютерное обучение 

Наиболее убедительные доказательства деятельности, улучшающей исполнительное функционирование детей, имеет место  при компьютерном обучении рабочей памяти и мышления. 

Категория сообщения в блог: 

Добавить отзыв