Сновидения

Что отражается в наших сновидениях: прошлое, настоящее или будущее? Какой был взгляд Фрейда на источники сновидений? Как сновидения связаны с памятью? В какую фазу сна мы видим сны? Как отражаются сновидения на электроэнцефалограмме? 

Для пациента и его родственников

    Содержание снов часто отражает элементы событий наяву. Более 80% сообщений о сновидениях связаны по крайней мере с одним идентифицируемым воспоминанием о событии, происходящем либо из недавнего, либо из далекого прошлого, либо из ожидаемого события в будущем (Vallat R, et al., 2017).  Особенно распространены сновидения о событиях предыдущего дня (остатки дня), выявленные в 60–75% сообщений (Nielsen T, et al. 1992). Однако предыдущие события редко воспроизводятся во сне целиком. Скорее всего, только фрагменты эпизодических воспоминаний объединяются в новые сценарии (Hartmann E., et.al., 2010). Одна точка зрения заключается в том, что такое включение воспоминаний в сновидения отражает зависимую от сна консолидацию памяти, которая включает в себя реактивацию и организацию следов памяти в долговременное корковое хранилище во время сна. В поддержку этой точки зрения данные как сна с быстрым движением глаз (REM), так и сна с медленным движением глаз (NREM) показывают, что сновидения об элементах недавно изученного задания связаны с улучшением производительности при выполнении этого задания (Picard-Deland C, et al., 2021). Кроме того, включение в сны фрагментов прошлого может служить для моделирования потенциальных сценариев будущего и помогать людям подготовиться к предстоящим событиям и вызовам. Опыт бодрствования не воспроизводится во сне точно, а содержание сновидения возникает из опыта жизни наяву. Идея о том, что сновидения связаны с переживаниями непосредственно предшествующих дней, была описана Фрейдом с использованием термина «остатки дня» (Freud S., 1953). 

Для врача

  Помимо простой консолидации и сохранения индивидуальных воспоминаний, создание новых ассоциаций между различными переживаниями бодрствования во время сна может также стимулировать творческие способности и помочь выявить общую суть аналогичных переживаний. Эти функции в более общем плане также приписывают быстрому сну (Lewis PA, et al., 2018). Предполагается , что с наступлением ночи источники памяти становятся более удаленными. Несмотря на то, что  появление как недавних, так и отдаленных источников воспоминаний остается стабильным в течение ночи, их относительные пропорции во сне меняются от ранних к поздним ночным сновидениям, становясь менее недавними. Этот эффект обусловлен уменьшением доли недавних источников после первой трети ночи. Важно отметить, что на этот эффект не влияет стадия сна. Напротив, количество источников будущего не увеличивается со временем ночи (Picard-Deland С.et.al., 2023). Формирование содержания снов, связанных с бодрствованием, связано с тета-активностью быстрого сна и согласуется с теориями о том, что сновидения отражают обработку эмоциональных воспоминаний, происходящую во время быстрого сна (Eichenlaub J. et.al., 2021). 

Для исследователя

   Некоторые исследователи предполагают, что переплетение недавних и далеких воспоминаний в повествованиях сновидений поддерживает процесс интеграции новой информации в более широкие семантические и автобиографические сети памяти (Malinowski JE, et al., 1992). Было показано, что включение воспоминаний в сны модулируется определенными факторами, особенно временем ночи. Раннее понимание снов быстрого сна заключалось в том, что временная актуальность источника воспоминаний варьируется в течение ночи. Самые недавние воспоминания, как правило, включаются в ранние ночные сны, тогда как более отдаленные воспоминания обычно появляются в конце ночи. Этот временной паттерн был также обнаружен в исследовании сновидений с началом сна (N1) (Stenstrom P, et al., 2012). Феномен сновидений о лаборатории во время участия в исследовании сна является распространенным явлением. Содержание таких снов опирается на эпизодические фрагменты воспоминаний о лабораторном опыте участника, как правило, об экспериментаторах, электродах, лабораторной обстановке и экспериментальных задачах (Picard-Deland C, et al., 2021).

Литература

Eichenlaub J. et.al.  Incorporation of recent waking-life experiences in dreams correlates with frontal theta activity in REM sleep. Soc Cogn Affect Neurosci. 2018 Jun; 13(6): 637–647. 

Freud S. (1953/1900). The Interpretation of Dreams (Trans. J. Stratchey). London: Hogarth Press. 

Hartmann E. The dream always makes new connections: the dream is a creation, not a replay. Sleep Med Clin 2010;5(2):241–248.

Lewis PA, et al. How Memory Replay in Sleep Boosts Creative Problem-Solving. Trends Cogn Sci. 2018;22(6):491–503

Malinowski JE, et al. Metaphor and hyperassociativity: the imagination mechanisms behind emotion assimilation in sleep and dreaming. Review. Front Psychol. 2015;6:1132. 

Nielsen T, et al. The day-residue and dream-lag effects: A literature review and limited replication of two temporal effects in dream formation. Dreaming 1992;2(2):67–77. 

Picard-Deland C, et al. Whole-body procedural learning benefits from targeted memory reactivation in REM sleep and task-related dreaming. Neurobiol Learn Mem. 2021;183:107460

Picard-Deland С.et.al. The memory sources of dreams: serial awakenings across sleep stages and time of night. Sleep. 2023 Apr; 46(4): zsac292. 

Stenstrom P, et al. Mentation during sleep onset theta bursts in a trained participant: A role for NREM stage 1 sleep in memory processing? Int J Dream Res. 2012;5(1):37–46

Vallat R, et al. Characteristics of the memory sources of dreams: A new version of the content-matching paradigm to take mundane and remote memories into account. PLoS One. 2017;12(10):e0185262.